Gesundheit

„Gesundheit“ sagt man, wenn jemand niest. „Auf die Gesundheit“ stößt man an. Und fragt man, was man sich und anderen am meisten wünscht, dann ist es wieder die Gesundheit. Es ist also keine pure Redensart, wenn man Gesundheit als das höchste Gut des Menschen bezeichnet, denn geht dieses erst einmal verloren, kann man es selten wieder erlangen.

Was unsere Gesundheit bedroht, sind nicht immer nur Viren, Bakterien oder das Altern, sondern vor allem die Gleichgültigkeit ihr gegenüber. Die meisten Menschen haben bis zur Mitte ihres Lebens keine ernsthaften Krankheiten, sie verlassen sich bei einer Kinderkrankheit, einer Erkältung, einem Knochenbruch oder Zahnschmerzen auf wirkungsvolle Medizin und das Wissen von Ärzten.

Hier finden Sie Tipps, was man auch selbst für seine Gesundheit im Alltag tun kann, was gesunde Ernährung, gesundes Wohnen und Arbeiten bedeuten und welche Dinge die Gesundheit bedrohen.

Fitness

Sind Sie heute fit? Oder könnten Sie mal eine Auszeit gebrauchen? Fitness ist ein Begriff, der sich vorwiegend auf die körperliche Leistungsfähigkeit bezieht. Nicht nur bei älteren Menschen spricht man auch gern von „geistiger Fitness“, um die Denkleistung zu beschreiben.

Fit fühlt man sich, wenn man bestimmte Herausforderungen leicht meistern kann. Das kann auch heißen, dass man sich trotz einer Erkältung fit fühlt für die Arbeit, dass man sich trotz eines Beinbruchs und starkem Leistungsdruck fit fühlt für eine Prüfungsarbeit in der Schule. Fitness und Gesundheit ist also nicht ganz das gleiche, wobei sie natürlich ständig voneinander abhängen.

Die aktuelle Fitness unterliegt stärkeren Schwankungen als die Gesundheit selbst. Obwohl man kerngesund ist, fühlt man sich an manchen Tagen fitter und an anderen matter. Fehlende Leistungsfähigkeit kann also auch das erste Anzeichen für ernst zunehmende Krankheiten sein.

Wir geben Tipps, wie man sich im Alltag fit halten kann, wie man seine geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit erhält oder steigert und was man in einem Fitnessstudio alles trainieren kann.

Aber nicht Fitness und Wellness allein helfen, ebenso ist es wichtig sich in der eigen Wohnung wohlzufühlen. Richten Sie sich Ihre Wohnung nach Ihren ganz persönlichen Wünschen, ganz ohne Kompromisse, ein. Verlegen Sie einen neuen Teppich, stellen Sie Pflanzen an außergewöhnlichen Stellen auf oder versuchen Sie einen neuen Stil der Fensterdekoration mit zum Beispiel einem Plisee. Ein Plisee schafft eine völlig neue und moderne Stimmung in Ihrer Wohnung. Es bietet gegenüber herkömmlicher Deko wie Gardinen viel mehr Funktionalität.

Wellness

Wellness ist das Modewort des Jahrhunderts. Es wurde allerdings schon im 17. Jahrhundert geprägt und in den 50er-Jahren des letzten Jahrhunderts als Oberbegriff für ein modernes ganzheitliches Gesundheitskonzept wiederentdeckt.

Dieses umfasst vorwiegend natürliche Anwendungen und Heilmethoden, die durch ihre entspannende und wohltuende Wirkung einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Dazu gehören zum Beispiel Massagen, Bäder oder Saunabesuche, aber auch eine bewusste Ernährung, Konzentrationsübungen wie Yoga oder Gymnastik.

Das überaus verständliche Streben nach Wohlbefinden hat in den letzten Jahrzehnten die Wellnessbranche ins Leben gerufen, die mit zahlreichen Wellnessprodukten wie Tees, Matratzen, Cremes, Duftkerzen usw. den Markt überschwemmt. Am meisten profitiert jedoch der Wellnesstourismus von dem großen Bedürfnis, gesund und zugleich genussvoll seine Freizeit zu gestalten.

Nicht jede Bewegung mit einer Hantel fördert den Aufbau der Muskulatur - bei einer falschen Drehung oder zu starken Belastung können Muskelfasern reißen oder Bänder überdehnen. Wie trainiert man richtig? Antworten geben sportmedizinische Ratgeber auf lehmanns.de. Fachliteratur zu Sportmedizin günstig online bestellen

Hier finden Sie zahlreiche Tipps und Antworten zu allen Fragen, die rund um Wellness und Wohlfühlprodukte gestellt werden, z. B. was der Unterschied ist zwischen einem normalen Hotel und einem Wellnesshotel u. v. m.