Die Durchführung eines Darmeinlaufs mag Manchem unangenehm erscheinen, doch wenn Sie die Wirkung erst einmal selbst erfahren haben, wird sich Ihre Meinung sicher schnell ändern!

Die Gründe für einen Darmeinlauf sind mannigfaltig, z. B. Verstopfung, Blähungen, Völlegefühl, aber auch bei Infekten, Kopfschmerzen und Migräne kann die gründlichen Darmentleerung Erleichterung bringen.
Sogar bei Fieber, Erbrechen oder Durchfall ist derselbige anzuraten, da durch die Flüssigkeitszufuhr einem Austrocknen vorgebeugt und der Kreislauf stabilisiert wird.
Wenn Sie nun einmal selbst einen Darmspülung durchführen möchten, benötigen Sie dafür: Einen Irrigator, auch Einlaufgerät oder Klistier genannt, bei Kindern stattdessen besser eine Ballonspritze, Flüssigkeit wie Wasser oder Kamillentee, auf Körpertemperatur oder ein wenig darunter angewärmt , eine Prise Salz, beim Erwachsenen auch ein bisschen mehr und etwas Vaseline. Außerdem sollten Sie die Möglichkeit haben, das Einlaufgerät in einer Höhe von 1-1,60 m über dem Bett oder der Liegestelle aufzuhängen. Nun noch ein WC in nächster Nähe und ein warme Decke, dann können Sie beginnen.
Nun wird das Einlauferät entsprechend vorbereitet, mit der gewünschten Flüssigkeit gefüllt, für Kinder ca. 1/2l, für Erwachsene 1l, dann erhöht angebracht und der Teil der in den After eingeführt werden soll mit Vaseline eingerieben, um Verletzungen zu vermeiden.
Legen Sie sich seitlich entspannt hin, winkeln Sie die Beine etwas an, und führen Sie das Klistier über den After in den Darm ein. Nun öffnen Sie die Flüssigkeitsleitung. Bei Schmerzen sofort abbrechen und einen Arzt konsultieren!
Versuchen Sie, die Flüssigkeit ca. 5 Minuten im Körper zu behalten, bei Kindern müssen dabei die Gesäßbacken zusammengedrückt werden; anschließend wird die Flüssigkeit mit den gelösten Rückständen des Darminhaltes ausgeschieden.
Der Einlauf kann bei Bedarf problemlos wiederholt werden.