Blasenentzündung durfte beinahe jeder schon einmal erleben, der sich viel im Outdoorbereich bewegt, besonders diejenigen, welche einen Outdoor – Sport regelmäßig betreiben. Gerade Frauen erkranken bereits bei kleineren Unterkühlungen oder Unachtsamkeiten an der leidigen Entzündung der Harnwege. In der Regel helfen dann oftmals nur noch ein Arzt und Antibiotika, denn nicht auskurierte Blasenentzündungen werden schnell zu einem chronischen Leiden, welches die Lebensqualität sehr einschneiden kann.

Wie kann dem also vorgebeugt werden? Im Folgenden sollen die einfachsten, aber sehr hilfreichen Tips zur Erhaltung der Gesundheit der Harnwege erläutert werden:
Das oberste Gebot ist gleichermaßen das hilfreichste. Trinken! Trinken Sie über den Tag verteilt circa 2 Liter Flüssigkeit um eventuelle Bakterien auszuspülen. Den Körper bei Aufenthalten im Outdoor immer warm und trocken halten! Der Grund dafür, ist eine veränderte Durchblutung der Organe im Falle von Unterkühlung. Dies begünstigt unter anderem die Vermehrung von körpereigenen Bakterien, die eine Entzündung auslösen können. Weiterhin können Sie Ihre Gesundheit, besonders die der Blase, erhalten, indem Sie viel Vitamin C zu sich nehmen. Für die Blasen- Gesundheit gibt es hier einen besonderen Trick. Lösen Sie zwei Messerspitzen reines Vitamin-C Pulver (in der Apotheke für ca. 3€ erhältlich) in einem Glas Wasser auf und trinken sie dieses. Das Ascorbinsäure erhöht den PH-Wert in der Blase auf ein Niveau, indem Bakterien sich schlecht vermehren können. Ebenfalls eine Vitamin-Bombe und ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Blasenentzündung ist reiner Preiselbeersaft. Auch er ist in der Apotheke erhältlich und bewirkt wahre Wunder. Neben seinem Vitamingehalt verfügt die Preiselbeere über die Fähigkeit, ein Art Schutzmantel um die inneren Blasenwände zu legen, der wiederrum eine Ansammlung von Bakterien verhindert. Wem der Saft nicht schmeckt, der kann sich dieses pflanzliche Mittel auch in Tablettenform kaufen.

Wer leicht Harnwegserkrankungen erleidet, sollte also besonders im Outdoor auf Wärme und Trockenheit achten und zusätzlich ein paar der genannten Vorsorgetipps beherzigen um gesund zu bleiben.